過食症のストップ報告

女性 学生 21歳 A型 広島県
今日はお昼ご飯の時、ソワソワと過食衝動が出ました。
「お昼からこんなに食べちゃ駄目」と、抑えようとすればするほど落ち着かなくなってしまいました。
でも「過食するより、今腹十分目まで思いっきり食べた方がマシ！」だと思いました。
結局、いつも(過食症前)より少し食べ過ぎた程度で終わることができ、今の気分はポカポカしてます♪