過食症のストップ報告

女性 自由業 29歳 A型 三重県
相談2回させてもらいました。
変わったことは、
言葉に出して、自分をなぐさめるようになりました。
『当たり前だよ、いいんだよ、大丈夫だよ、』。
なんだか心が落ち着いた気がします。
今日は、はじめて普通に
切り干し大根をたべて、吐かなかった。
小さなことだけど、
自分をほんの少しだけ
褒めてあげました。