過食症のストップ報告

過食が止まった体験談をまとめました。

一人で抱え込んで悩んで悪循環だった

女性 会社員 22歳 B型 静岡県
一番変わったことは…
悩みを抱え込もうとしないようになったこと、あと自分を褒めるように意識するようになったことです。
「言ってもきっと誰も受け入れてくれない」
「話しても偏見を持たれるだけだ」
と思う傾向があり、過食に限らず一人で抱え込み、悩んで…と悪循環になっていました。
けれど、ここに来られる方や、相談者の方々はそれを全部受け止めてくれる、共感してくれるので一人で悩まなくてもいいんだって気持ちが軽くなっているのが実感できてきました。
弱い部分、マイナスかもと思う部分も自分なんだし、それを認めてくれる人がいてくれるという安心感が生じてきたと実感しています。
あと、何か出来事があると「自分ダメだな」「自分のせいで…」と責めることがほとんどで、過食の症状が出ても自分を責めることしか今までしてなかったと思います。けれど、最近は、たとえ下剤の量が変化しなくても過食しなかったら自分頑張ったな!!って、昨日と食べる量は変わってないけど増えなかったから自分頑張ったな!!って考えるようになりました。プラス思考になろうとしているといいますか…
自分を好きになるためにも、ちょっとしたことでも自分をほめてあげようっていう気持ちでいようと思います。